今日も１日・・・

皆さんおはようございます。

今日も４：４５起床です。　朝から沖縄マラソン対策でランニングをしてきました。

以前の私を知っている人は信じられないと思いますが本当です。

今年の3月から早起きを実践、睡眠時間は8時間から5時間になりました。

1月に換算すると９０時間約3日

1年で36日！！私の1年は１３ヶ月になりました。


はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。

　　　ドライデン（詩人）

早起きに運動、次は・・・

これからもよい習慣を増やし続けます。！！